Mini-Workshop am DONNERSTAG, 04. Juli 2019, Beginn 19:00 Uhr

mit Dr. med. Tatjana Reichhart

Sie können die Tickets vor Ort im Vorverkauf  im Kitchen2Soul kaufen oder dirket hier im Onlineshop (hier klicken).

Die Themen „Freiheit“, "Gelassenheit"  und „Selbstbestimmtheit“ spielen sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag eine große Rolle und haben viel mit der eigenen Lebenszufriedenheit und dem "guten Leben" zu tun. Unsere eigene Selbstfürsorge ist die Basis für all das, denn nur wenn wir gut für uns sorgen, können wir aufblühen, gelassen und selbstbestimmt durch unser Leben navigieren und auch andere unterstützen. Nach dem Motto: wenn jeder gut für sich sorgt, ist für alle gesorgt und Selbstfürsorge ist dabei keineswegs egoistisch. Nur wie schaffen wir es uns gut um uns zu kümmern, bei all den Verpflichtungen, dem Zeitmangel, den Ansprüchen und dem Gefühl nicht für sich sorgen zu "dürfen" bevor wir die Ansprüche der anderen erfüllt haben? Als ein mögliches Vorbild und Symbol für Unbeschwertheit und gute Selbstfürsorge kann Pippi Langstrumpf gelten. An diesem Abend werden evidenzbasierte und aus der Verhaltenstherapie stammende Methoden und Strategien vorgestellt, die alle leicht im Alltag umgesetzt werden können. Es geht u.a. um die Fragen: wie erreiche ich mehr Freiräume, wie etabliere ich meine persönliche Selbstfürsorge-Strategie und wie schaffe ich das im Alltag?  Um so mehr Leichtigkeit und Unbeschwertheit zu gewinnen? Jede/r Teilnehmer/in kann an diesem Abend konkrete und realistische Anregungen für die praktische Umsetzung im eigenen Leben mitnehmen.

Über die Referentin

Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin und Verhaltenstherapeutin mit 10-jähriger klinischer Berufserfahrung. Sie hat sich auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält deutschlandweit in Unternehmen Workshops für Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Selbstfürsorge, Resilienz, gesunde Führung. Zudem arbeitet sie  als Coach & Beraterin. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul. Im März 2019 ist ihr erstes Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Köselverlag erschienen.

Ablauf

18.30 Uhr Einlass

19:00 Uhr Beginn des Abends

21:00 Uhr Offizielles Ende des Mini-Workshops (kleine Pause inklusive)

Ort der Veranstaltung

Kitchen2Soul, Schlörstraße 4, 80634 München-Neuhausen (Nähe Rotkreuzplatz und Donnersbergerbrücke)

Eintritt

18,00 € inkl. MwSt.

Sie können die Tickets im Vorverkauf vor Ort im Kitchen2Soul kaufen oder direkt hier im Onlineshop (hier klicken).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.